这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦!
# B) l9 U4 p. W9 O8 g8 @% D% c+ n 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快5 Y. ]+ @ t: z& H0 o3 t
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2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
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0 y. H$ b- R5 n7 n 3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化
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4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病) a6 `, a7 X1 O: w" D# @
$ I8 p$ c3 l2 m% c+ p4 l 5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千5 ?/ P! D9 Z9 {( O) @* L
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6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡/ a7 c0 J5 ^* T) B' l8 Z
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7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋
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8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来
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! G6 k# h3 Z7 ^+ I' m0 ]1 B 9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背1 f3 e9 N q# I2 W" P# }% e$ x
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10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
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' T) i8 H4 M7 z# a8 v 11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
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: o: ~& x" P h) r 12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
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' Q& O% w% W* T; P 13.对着风睡：易受凉生病$ u, y4 r. }% y! M! X: G
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14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象/ f) @6 k9 i: i9 D* Y3 c
6 \9 Y1 s5 T2 x8 @. I3 J 15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足& m7 E1 k# V/ O* J
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16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛8 M. p+ p8 C& L3 N F& }2 S! {+ r
7 t9 b4 q/ ?( ~1 Z% Y 17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒3 H* }1 \0 h% q/ c* r, K! k4 |! S
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18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。8 P* b) x2 u S F6 x; t; U
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19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退
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% K7 S+ D+ w4 q9 a% J; g9 Y 20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。 |
发表于 2009-11-23 15:46:07
