一些小毛病何必麻烦医生呢?美国《预防》杂志就教大家如何解决常见健康小问题。
' a+ I5 q2 O# c 头痛:上下齿间含一支铅笔,但不要用力咬。该法可以放松嘴部肌肉,缓解压力引发的头痛。
9 P# u% k I/ v/ ]5 ?6 c 割伤:可以撒一些丁香粉末在伤口上,能有效防止伤口感染。 3 Y- i/ m7 f# j0 v0 g) d9 \
口臭:吃点酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制导致口臭的细菌繁殖。
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水泡:用浸满漱口水的棉球每天擦拭3次,直到水泡干燥、不再疼痛为止。 . ^3 ]% C/ m/ E) m7 i7 Y8 X& B
上火引起的口疮:将2—4汤匙蜂蜜花茶倒入一杯开水中,然后每天用棉球在发疮部位擦几遍。 1 x' U# Z7 h4 l. u
鸡眼:将甘草研磨成粉末,和凡士林混合在一起做成药膏,在鸡眼部位涂抹几天即可。 % t4 @6 ?8 D3 j6 Q1 G6 K
脚痛:如果过度锻炼引起脚掌疼痛,脱下鞋子,把脚放在网球上轻轻滚动。这样会起到很好的按摩、放松作用。
0 t4 G, S' J n- b' A A; F 湿疹:直接在感染部位涂抹橄榄油。橄榄油是很多保湿剂的成分,它所含的抗氧化剂能修复破损的伤口,防止皱纹和黑斑的形成,而且没有任何化学刺激。 ( W. r: _' x+ x @5 r
打嗝:干吞一小勺糖能让打嗝症状在数分钟内消失,糖能抑制神经向肌肉传递打嗝的命令。
4 m" l' J' Y' q/ b 牙齿发黄:脆脆的蔬菜和水果在咀嚼过程中能当牙刷用。特别是苹果,它特有的苹果酸能溶解污渍,让牙齿美白。
2 n/ B2 {* f& i9 G; O8 { ?" o 高血压:研究发现,每天用MP3听30分钟的音乐,同时辅以深呼吸,一个月后血压可平均下降4.4毫米汞柱。 + t z6 Y; H3 u V7 f# G7 r
运动不适:运动会让人分泌过量的唾液,并伴有阵阵的作呕感。可以多吃含有柠檬的食物,其所含的丹宁酸能干燥口腔、缓解不适症状。 ~- `" b. X3 }5 E/ j( R) L7 P
防烫伤:嘴巴上颚的表皮只有几毫米厚,对高温食品非常敏感。如果不想被烫伤,在吃较热的食物前,先含块冰或者一口冷饮。 * D0 J m1 U/ f( r* _* S
堵车:上班遇到堵车,心里烦躁怎么办?研究发现,嚼一块薄荷味的口香糖能将司机的沮丧感减少25%,头脑清醒度提高30%。
; f2 ^/ I _8 v7 {& ]+ G9 g 尿道感染:一勺发酵粉兑上0.2升的水做成饮料,每天喝一杯。发酵粉让膀胱的环境呈碱性,减少细菌的繁殖。 " V! l" {/ N, A2 {6 d: W
改善肤色:将2大勺洗净、剥过皮的木瓜和一大勺燕麦片放入榨汁机内,把混合物涂抹在脸上,保留10分钟。木瓜内所含的蛋白酶能去除死皮,让肌肤更加细致平滑,焕发生机。不过为了防止过敏,应先在小块皮肤上做实验 |