你能不能长命百岁?澳大利亚版《预防》杂志最近提供了一个小测试,你能判断出以下几道题的对与错吗?
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0 v w) B4 z: {$ u+ p4 t" @+ G/ c1.越瘦的人,寿命越长。# g6 d9 V. P' ~( O+ d" Y
$ k) g2 v! G' r6 M2 v- y 答案:错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命,事实上胖人抵抗疾病的能力更强。: P4 P) z. k9 ~# Y1 [
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2.要长寿,每天得睡够8小时。
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' a6 h& k% D+ F. ~ 答案:错误。研究表明,每天睡6—7小时的人,比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。
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( G1 [& A. {! l% r5 @ 3.早退休让你减少工作压力,从而长寿。
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3 q3 K: c* |4 T m8 N( P 答案:错误。研究发现,65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。
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G+ L: V2 S+ E$ ^( ~ 4.爱吃糖果的人更长寿。
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答案:正确。哈佛大学研究发现,每月有几次让自己放肆地吃糖果,尤其是黑巧克力,能多活11个月。
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# o5 i% I, ?, Q. t 5.吃素的人会长寿。, H& ?9 V: `' j( c7 E' h1 `
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答案:错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现,素食主义者寿命最短。
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6.走路比跑步更让人长寿。/ h! R2 p! ~4 U- y
5 `# M* G: f8 ` 答案:错误。荷兰的研究表明,每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年,而每天跑步30分钟的人,寿命会延长4年。3 L* ]3 ^5 Z$ s' z
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7.单身女性比已婚女性更长寿。
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5 v4 [" p& i* [* L" t6 f 答案:错误。芝加哥大学研究发现,已婚女性比单身女性寿命更长,一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。( @' b+ K# {4 m5 J4 }: C) w
& h: h6 P. j0 Q' n( [! e9 r 8.开黑色的车增加事故可能,让你减寿。
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答案:正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现,黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。 |