「啊!忘了」這樣的感嘆,現在時常出自年輕人口中,記性不好似乎成了一種流行病,而許多人並不拿它當回事。對此,有關專家表示,記憶力減退其實是神經症的症狀之一,年輕人應及時注意調整。 , p9 i# L! C2 A! _- H: u0 A
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一名33歲的上班族,在一家大型私人企業擔任企劃主管,工作節奏很快。近一年來,她總是感覺自己的記憶力嚴重減退,最初經常將手機、鑰匙忘在家裡,最後甚至出現了見過的客戶轉身就忘了叫什麼名字,開會時竟然忘記帶重要的會議資料,平日丟三落四更是常事。
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她到醫院求助,醫生判斷,她的記憶力減退是典型的神經症症狀,建議她平常就要適當地減輕工作壓力,保證充足的睡眠,加強戶外運動,如一段時間症狀不緩解,就要服用一定的藥物進行治療。 . n# k, [6 P3 a& F
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哈爾濱醫科大學附屬第二醫院神經內科三病房主任付錦教授說,引起記憶力下降的原因很多,包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,菸酒過量等。長期過分地焦慮憂鬱、心理壓力過大也會使記憶力減退。但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調是暫時性的。所以,注意生活規律、精神放鬆、遠離菸酒、加強運動,並預防治動脈硬化等,是保護大腦健康的重要措施。 |