试鞋时要走交叉步
' H$ D* n& Q1 u6 a 好鞋子有利于脚的健康和舒适,而不合脚的鞋则会诱发各种疾病。好鞋的标准是能使脚与鞋底完全融合在一起。选鞋要分两个步骤:
_: h h+ X, `5 {9 F5 ` 第一,要一看二摸。先要观察鞋子的外形,用手触摸鞋子各个部位来辨别鞋子的好坏,还要看鞋子内侧是否有皱褶和凹凸不平。 5 q* b! L% o' I( \6 r+ t. P
第二,要试穿。试穿鞋子前要知道自己外出时常穿的袜子的厚度。试穿时要两只脚一起试,还要走动和摆出各种姿势,检查是否合脚。试鞋不要在地毯上,应在硬质路面试穿。选鞋还要采取不自然的行走姿势来检查鞋子的质量,最好走交叉步。 % v0 q! F) Q0 U* m- \! ~( v
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]/ x$ H% _, C% v) b; Q 洗头别冲太干净
+ m2 Y, I' X4 r1 ]+ Y/ S 洗完头后,洗发水和护发素其中的部分成分需继续留在头发、头皮上,才能起到类似于保护膜的作用。如果它们被冲得太干净,就不能起到最佳养护效果,头皮屑会更多。冲洗时,无论是洗发水还是护发素,只要冲洗到不感觉头发油油的程度就行了,不要强迫性猛冲。 . \ l: f# F5 z% ~
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3 ?. s. g4 K* M ]/ Q9 K2 _6 h% P% c 看电视宜开冷色灯 ! H6 a5 ~; I/ x& t
看电视时,最好在室内开一盏瓦数较低的冷色调灯,有灯罩的更好。这样可以调节背景亮度,使眼睛不易感到疲劳。小瓦数灯最好放置在电视机的后面或侧面,从而避免灯光直射到荧光屏上,使人产生视觉疲劳。 0 c% f- ~$ L' ?- ? M3 O( O$ V/ y
如果电视背景墙上装有壁灯,可以打开壁灯,让电视和背景墙有个柔和的过渡。
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淋浴喷头藏污多
" c" A% L* g& ~/ p' B" P 研究人员对家庭和公共场所的淋浴喷头进行取样检测。他们检测从9个城市抽取的近50个淋浴喷头后发现,30%的喷头藏有大量可导致肺部疾病的鸟分支杆菌。喷头内鸟分支杆菌的数量比自来水中高出100倍还多。
/ H$ ?+ b. D p m1 r* V 因此,专家建议打开淋浴喷头后,先退到浴室外一分钟,可以有效避开伴随第一注水流喷洒而出的大量病菌。 ) c# ^# W8 [ N# S+ H* m
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降压药不能掰开吃 + d5 ^' ?' g' C7 \. J
当药片被掰开后,隔膜遭到破坏,于是药物迅速释放出来,这样就达不到缓释和长效的目的。因此,大部分长效降压药都不能掰开服用。
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心脏不好最好别吃蛋黄派 . ^ b/ r8 m+ o0 G" O
蛋黄派的口感细腻、柔软有弹性,是靠使用起酥油来达到的。起酥油的主要成分是部分氢化植物油,其中不仅含有大量饱和脂肪酸,还含有反式脂肪酸,会升高人体血糖、血脂,对心血管极其有害。所以心脏不好的人应尽量不吃蛋黄派。 |