多吃南瓜预防感冒 南瓜富含多种营养,能促进肠胃健康,增强体质,促进新陈代谢和血液循环。南瓜中的维生素E含量在蔬菜中屈指可数,具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒;南瓜中还含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质;其丰富的膳食纤维可以去除胆固醇,预防便秘。 0 c/ g$ X( f1 X3 G. M4 w) T% y, |4 Q
5 s& M% u0 k5 @ 适当饿肚子可以延长寿命 ' L) c) x% z/ m9 C0 U 研究表明饥饿可以延长寿命。当饥饿出现时,“赛特1”基因就被“激活”,从而表现得异常活跃,使得葡萄糖的新陈代谢速度加快。葡萄糖可防止超氧化物自由基的产生,这样抗衰老作用就实现了。 - m9 J+ Y7 ?) K9 L/ e o# D